Aktuelles / News
Mein Trainingsraum – nun bereit für Dich!
Schön ist er geworden... ... und bietet bequem Platz für bis zu 5 Teilnehmern, ideal für Einzel- und Kleingruppentraining! Yoga, Pilates, Gesunder Rücken und auch Kraftausdauertraining mit Kleingeräten und Gewichten, es ist alles möglich, was Dein Herz begehrt.
Mit Doris am USI trainieren – Inskription ab Montag 28. September!
StudentInnen, AbsolventInnen und Uni-MitarbeiterInnen aufgepasst! Das Universitätssportinstitut Innsbruck bietet jedes Semester eine große Auswahl an hochwertigen Sportangeboten für jedermann/frau. Hier kannst Du mit Gleichgesinnten für wenig Geld trainieren. Am Montag 28. September um 8:00 Uhr ist es soweit:
“Ich schau auf mich!”… Ernährungsvortrag mit Doris in Zirl
Wie kommst Du fit und vital durch die kalte Jahreszeit? Du fühlst dich im Winter oft müde, kraftlos, anfällig für Infekte, und nach Weihnachten spannt die Hose? Das muss nicht sein! In diesem Workshop erfährst Du, wie Du
Yoga, Pilates oder Krafttraining: mehr Lebensqualität durch gezielte Bewegung
Damit Training erfolgreich ist, muss es immer “personal” sein. Mein Fokus liegt daher bei jeder Trainingsform, auch in Gruppenkursen, immer auf den individuellen Bedürfnissen der TeilnehmerInnen!
Personal Training: Einmal im Mittelpunkt stehen!
Im Personal Training spielst Du die Hauptrolle. Ich kann gezielt auf Deine Wünsche, Bedürfnisse und Ziele eingehen und ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm für Dich erstellen.
Sport ohne entsprechende Ernährung ist für Dich nur eine halbe Sache? Kein Problem, auf Wunsch kann ich Dir als ausgebildete Ernährungstrainerin auch hier mit Rat, Tat und Ernährungsplan zur Seite stehen…weiterlesen
Betriebliche Gesundheitsförderung: für MitarbeiterInnen und Unternehmen!
Gesundheit und Wohlbefinden sind in Deinem Unternehmen kein leeres Schlagwort? Kursangebote wie Yoga, Pilates sowie Rückentraining fördern nachweislich neben der Gesundheit auch die Arbeitszufriedenheit. Ergänzt durch gezieltes Coaching zur Ernährung können sich langfristig auch die Krankenstandstage verringern! Darum: wo ein Kursraum ist, da auch ein Weg….weiterlesen
Online Klassen: Bequem zu Hause trainieren!
Du willst etwas für Deine Fitness und Gesundheit tun, ohne irgendwo hin fahren zu müssen? Dann mach Dein Wohnzimmer zum Yoga– und Pilates-Studio und besuche meine Zoom Online Klassen. Einfach Yogamatte ausrollen, bequeme Kleidung anziehen und den Laptop in Sichtweite aufstellen – fertig. Ein völlig neues Körpergefühl ist Deine Belohnung….weiterlesen
ZOOM Klassen mit Doris
Aktueller WOCHENPLAN ab
1. Oktober 2023
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18:30 – 19:40
Online Hatha Yoga*
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18:30 – 19:30
Pilates to go Tispa**
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