Online Klassen
Wenn Du mit mir trainieren willst, gibt es dafür mehrere Möglichkeiten. Ich unterrichte an der Volkshochschule Zirl, am Universitätssportinstitut der Uni Innsbruck und ich biete meine Online Klassen über Zoom an. Abseits davon werde ich auch häufig als Personal Trainerin für Einzel- oder Kleingruppentrainings sowie als Ernährungscoach gebucht!
Jederzeit und überall mit mir trainieren,
egal wo Du Dich gerade aufhältst! Ein Computer mit Internet Zugang, eine Matte, bequeme Kleidung und es kann schon losgehen…Die Software “Zoom” ermöglicht, dass wir in direktem Kontakt sind, Du mir gut folgen kannst und auch ich Dich gute beobachten und entsprechend anleiten kann. So ist auch in meinen Online-Trainings gewährleistet, dass Du die Übungen richtig ausführst. Eine zeitsparende Form des Trainings ohne An- und Abfahrtszeiten, Parkplatzsuche etc. Gerne kannst Du mal eine Probeeinheit absolvieren, um zu sehen ob diese Art Training für Dich geeignet ist!
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18:30 – 19:40
Online Hatha Yoga*
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18:30 – 19:30
Pilates to go Tispa**
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Was meine KundInnen sagen:
„Obwohl Anfang März das öffentliche Leben fast zum Stillstand kam, hat Doris schnell reagiert und via Zoom verschiedene Yogaklassen angeboten. Plötzlich war es ganz einfach: trotz Wohnsitz in Berlin konnte ich endlich ganz unkompliziert an Yoga teilnehmen! Es macht unheimlich Spaß und ist gleichzeitig sehr fordernd und abwechslungsreich. Inzwischen möchte ich nicht mehr ohne… “
„Doris schafft es auch an einem noch so stressigen Tag, dich auf die Matte und dadurch zu dir selbst zu bringen. Ihre Stunden sind kraftvoll und herausfordernd, aber mit und dank ihr lernt man den Yoga-Weg zu gehen und auch zu akzeptieren. In den anschließenden Phasen der Entspannung kann man wieder loslassen. Diese Achtsamkeit für sich selbst und seinen Körper hilft auch fernab der Yogamatte den Lebensweg besser zu bewältigen.. “
„Ich muss Dir mal schreiben, wie toll ich Deine Stunden finde! Es tut mir so gut, mit Dir Yoga machen zu können! Eine Session stärkt mich für die ganze Woche. Die inhaltliche Abwechslung, mit immer wieder neuen Herausforderungen und Erfolgserlebnissen ist perfekt gestaltet.. “
„Mit Yoga und Pilates bei Doris bin ich endlich meine chronischen Rückenschmerzen los geworden. Insbesondere durch Yin Yoga finde ich meine Mitte und komme auch mental zur Ruhe. Im wahrsten Sinne des Wortes eine ganzheitliche Betreuung. “