Meine Ausbildungen
Bewegung, Gesundheit und Ernährung waren immer schon zentrale Elemente in meinem Leben. Nachdem ich selbst mehr als 20 Jahre in verschiedenen Fitnesscentern trainiert habe, kam mit dem Schuleintritt meiner jüngsten Tochter der Impuls, mein Hobby endlich zum Beruf zu machen. Heute habe ich meine Berufung gefunden: ich begleite andere Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude!
2010: Startschuss für meinen neuen Beruf
Einjährige Aerobic-B-Lizenz Ausbildung – Basisausbildungen mit allen Aspekten der Anatomie, Physiologie und Trainingswissenschaften – fundiertes Grundwissen für jede Trainertätigkeit – bei aeronet in München.
2011/12: Ausbildung zur Pilates Trainerin
In Folge am gleichen Institut eine einjährige Ausbildung zur lizensierten Pilates-Trainerin (Matte), umfassendes Wissen über Beckenboden, tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur
2012/13: Ausbildung zum Iron System™ Instructor
Seit 2013 somit lizensierte Iron System™ Trainerin, Ausbildung bei IFHIAS in Salzburg, fundierte Kenntnis dieses auf der Sportwissenschaft basierenden Kraft-Ausdauer-Trainings mit dem Ziel von Muskelaufbau, – erhalt und allgemeiner Fitness. Ich beherrsche somit die Langhanteltechniken im Detail und verfüge über tiefgreifendes Wissen bezüglich funktioneller Trainingsmethoden.
2013/14: Ausbildung zum deepWORK™ Instructor™ Advanced
Beim selben Institut (IFHIAS) vertiefte Ausbildung in deepWork, Ganzkörpertraining mit Körpereigengewicht, funktionell mit dynamischen Übungssequenzen im Ausdauer- und Kraftausdauerbereich.
2014/15: Ausbildung zum lizensierten Ernährungstrainer
Sport ohne Ernährung ist nur eine halbe Sache. Darum absolvierte ich eine einjährige Ausbildung zur lizensierten Ernährungstrainerin an der Vitalakademie, im Curriculum die Themen Stoffwechsel, Nahrungsmittel, Nährstoffe, Ernährungsformen und – umstellung. Zusätzlicher Schwerpunkt TCM (Traditionelle Chinesische Medizin)
2016: Mein Einstieg ins Yoga
Die Grundlagen für den Yogaunterricht erlernte ich auf Sylt bei der Vinyasa Yoga Akademie (Caro Wagner) – die Basics zu diesem fließenden Yogastil, Kenntnisse der Asanas und erstes Pranayama.
2017: Feinschliff im Yoga – Hatha-Vinyasa Yoga Ausbildung
Den Feinschliff erhielt ich in diesem Jahr in einer 200RYS Yoga Ausbildung durch alpine yoga (Helene Krainer, Kathrin Thierfelder) auf der Insel Andros/GR. Hier ging es ans Eingemachte: Yogaphilosophie, -anatomie, Pranayama, Ausrichtungen sowie Mudras, Mantras uns Meditation. Auch konnte ich hier meine Unterrichtspraxis perfektionieren
Seit 2018: Weiterbildungen in Yoga und Pilates
- Vertiefung meines Yogaweges durch eine Yin Yoga Ausbildung bei Tanja Seehofer in München, Schwerpunkt Faszien und Meridiane
- Fortbildungen im Iyengar Yoga in München und Wien – Fokus auf punktegenaue Ausrichtungen der Asanas und den effektiven Einsatz von Hilfsmitteln
- Pilates Fortbildungen bei Dagmar Mathies in München
- Bhagavad Gita und Hüfte Ausbildung bei Atman Shanti im Yoga Vidya Ashram Westerwald
Laufend seit 2020:
Ausbildung Positive Psychologie bei Dr. Phillip Streit, Agentur für ind, Jugend und Familie in Graz – Abschluss als Practitioner of Positive Psychology, derzeit Fortführung im Advanced Lehrgang
